藏_6191书1吧（六\\\九\\\书\\\吧!）

第一，必须是一个没有经过锻炼的普通人。

第二，锻炼的时候，每一个锻炼方式，都不能够停下来，不能够进行分组，也不能够进行适应性训练，必须一次性全部干完。

第二，数量一点也不能够少，说是一百个，就是一百个，说是十公里，就必须是十公里。

第三，不能够吹空调，早饭必须吃香蕉。

第四，必须坚持，坚持，疯狂的坚持，不管是感冒也好，还是生病也好，不管外面是刮风也好，还是下雨也好，还是炎炎烈日也好，都必须坚持，风雨无阻，日日如此。

这些条件，看起来非常的简单，但是实际上，根本没有什么人能够达成，根本练不了！

“可惜……”

在锻炼完后，托尔叹息一声。(本章完)