面包等；在午餐中加入一些蔬菜和肉类，如鸡肉、鱼肉、蔬菜沙拉等；在晚餐中则会选择一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬踩。

此外，他们也会注意饮食的规律。他们会按时吃饭，避免暴饮暴食。他们知道，只有保持良好的饮食习惯，才能更好地保持健康的身体。

除了锻炼和饮食，姜辞忧和陆景琛也非常注重心理健康。他们知道，在这个快节奏的现代社会中，人们常常面临着各种压力和挑战，如果不及时调整自己的心态，很容易出现心理问题。

他们会通过一些方式来缓解压力，保持心理健康。比如，他们会听音乐、看电影、读书、旅行等。这些活动可以让他们放松心情，缓解压力，同时也可以丰富他们的生活，让他们更加热爱生活。

他们也会和朋友、家人交流沟通，分享彼茨心情和经历。在交流的过程中，他们可以得到朋友、家饶支持和鼓励，同时也可以释放自己的压力，缓解自己的情绪。他们知道，只有保持良好的心理健康，才能更好地面对生活中的各种挑战。

在姜辞忧和陆景琛的生活中，健康与生活的平衡不仅仅是一种理念，更是一种行动。他们通过坚持锻炼、合理饮食、保持心理健康等方式，努力实现着健康与生活的平衡。他们知道，只有在健康与生活的平衡中，才能找到真正的幸福。

夜晚，当城市的灯光渐渐熄灭，姜辞忧和陆景琛也结束了一的忙碌。他们躺在床上，回忆着一的经历，心中充满了满足和幸福。他们知道，明又是新的一，他们将继续坚持健康与生活的平衡，追求更加美好的未来。