- 20分钟，通过足部穴位吸收，有助于改善下肢血液循环，缓解因气血不畅导致的下肢浮肿、乏力等症状，同时对女性宫寒也有一定的调理作用。

全草制成药枕：将干燥的益母草切碎，装入枕头套内，制成药枕。睡觉时枕用，其挥发成分可通过呼吸作用缓慢进入人体，起到宁心安神、调节气血的作用，对于失眠多梦、头晕目眩等症状有一定的改善效果。

全草研末吞服：把益母草研成细粉，每次服用1 - 3克，用温水送服。可用于月经量过多、崩漏等出血性疾病的辅助治疗，能化瘀止血，但需在医生指导下使用，避免自行用药导致不良后果。

鲜草凉拌食用：在春季，益母草幼嫩时可采摘作为野菜食用。取适量鲜草洗净，用开水焯烫后，加入蒜末、生抽、醋、香油等调料凉拌。既能品尝到独特的风味，又能在一定程度上起到清热解毒、调理身体的作用，但脾胃虚寒者不宜过多食用。

益母草作为一味传统中药，其各个部位通过不同的用法用量，在妇科疾病、跌打损伤、皮肤疾病、日常保健等多方面发挥着积极作用。然而，在使用过程中，务必遵循医嘱，合理应用，以确保安全有效地发挥其药用价值。

益母草：女性健康的然守护者

益母草，作为传统中医药宝库中的瑰宝，在维护女性健康方面有着卓越的贡献。它不仅在历代医籍中频繁出现，更是现代研究关注的焦点。

一、益母草的形态与特征

益母草为唇形科益母草属一年生或二年生草本植物。其植株高度通常在30 - 120厘米之间，茎直立，呈四棱形，有倒向糙伏毛。叶片变化较大，基生叶具长柄，叶片轮廓为圆心形，掌状3裂，裂片再分裂；茎中部叶轮廓为菱形，较，通常分裂成3个或多个长圆状线形的裂片，无柄；茎上部叶明显变，呈线形或线状披针形，全缘或具疏齿。轮伞花序腋生，多花密集，花萼钟形，花冠唇形，淡紫红色，上唇直伸，内凹，下唇3裂，中裂片较大。坚果长圆状三棱形，黑褐色。益母草花期在6 - 9月，果期在9 - 10月，多生长于山野荒地、田埂、草地等向阳处，广泛分布于全国各地 。

二、药用部分

益母草的药用部位为干燥地上部分。在夏季茎叶茂盛、花未全开时采割，除去杂质，迅速洗净，润透，切段，干燥后备用。

三、功效与作用

调经活血：益母草对女性月经不调、痛经、闭经等有着显着的调理作用。它能够促进血液循环，调节子宫平滑肌收缩，使经血运行顺畅，从

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