法：玉竹煎取浓汁，去渣后与粳米一起煮粥，粥成后加入冰糖调味，早晚分食。

- 疗程：连续食用1 - 2周为一个疗程，可间断服用。

玉竹膏

- 组成：玉竹500克，蜂蜜适量。

- 功效与作用：润肺止咳，润肠通便。常用于肺燥咳嗽、肠燥便秘等病症。

- 使用方法：玉竹洗净，加水煎煮3次，合并煎液，浓缩后加入蜂蜜收膏，每次服用10 - 15克，用温开水冲服，每日2 - 3次。

- 疗程：一个月为一个疗程，可根据身体状况长期服用。

玉竹茯苓汤

- 组成：玉竹12克，茯苓10克，白术10克。

- 功效与作用：健脾益胃，养阴祛湿。适用于脾胃虚弱、阴虚夹湿所致的食欲不振、腹胀、便溏等症状。

- 使用方法：药材加水煎煮40分钟，分2 - 3次服用。

- 疗程：10 - 15为一个疗程，可根据病情调整疗程。

玉竹陈皮茶

- 组成：玉竹10克，陈皮5克。

- 功效与作用：理气健脾，养阴润燥。有助于改善脾胃气滞、阴虚津亏引起的腹胀、口干等症状。

- 使用方法：开水冲泡，代茶饮，每日1 - 2剂。

- 疗程：7 - 10为一个疗程，可根据症状调整。

玉竹枸杞饮

- 组成：玉竹12克，枸杞10克。

- 功效与作用：滋补肝肾，养阴明目。对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减腿有一定疗效。

- 使用方法：加水煎煮30分钟，取汁饮用，每日1剂。

- 疗程：一个月为一个疗程，可长期服用。

玉竹地骨皮汤

- 组成：玉竹15克，地骨皮10克。

- 功效与作用：滋阴清热。可用于治疗阴虚内热引起的低热、盗汗、五心烦热等症状。

- 使用方法：加水煎煮30分钟，分2次服用。

- 疗程：7 - 10为一个疗程，可根据病情调整。

五、食疗配伍与禁忌

（一）食疗配伍

玉竹与鸭肉：玉竹15克，鸭肉200克，一起煲汤。玉竹滋阴润肺，鸭肉滋阴养胃，二者搭配，能增强滋阴润燥的功效，适合肺燥干咳、阴虚胃热者食用。

玉竹与红枣：玉竹10克，红枣5枚，煮水饮用。具有滋阴养血、健脾益胃的作用，适用于气血不足、脾胃虚弱者。

玉竹与山药：玉

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第5页 / 共7页