王波三人正是在挑战自我，他们能够紧紧跟在普莱斯等人之后，就已经是对自己实力的最好证明。至少这说明，他们平时并没有忽视训练。

如果他们把主要精力都放在训练上，那么完成十公里对他们来说，将会是一件相对轻松的事情。

“两边的任务性质不同，直接比较并不公平。但毫无疑问，他们都非常努力，都非常优秀。”

接近四分之三圈的时候，大家的速度都整体慢了下来，一边跑一边调整呼吸，保持相对均匀的速度。

王波几人已经没有了最初的吃力感，他们跟上节奏后，反而放松了下来，身体不再那么紧绷，后半程的表现更加从容不迫。

这一点其实很难做到，因为他们不仅要面对较大的任务量，还要及时调整心态和身体状态。

有些心态不好或者素质不行的，这个时候可能已经落在了最后，甚至有的会直接放弃。这种情况在国际竞赛中也是屡见不鲜。

不管怎样，坚持到最后的人都会赢得掌声，而在过程中有所突破的人更是值得赞扬。

王波几人就突破了自我。一开始，他们的心态比较紧张，怕跟不上会丢脸，身体上的反应也比较明显，感觉内外都很吃力。

但他们并没有放弃，直接拒绝了休息的机会，而是一直在调整心态和节奏。跑到后面的时候，他们的脑子几乎处于放空状态，因此能够将全部精力都放在跟随节奏上。

他们的心态不再紧绷，渐渐跟上了节奏，均匀的呼吸保持着前进的状态，体力消耗反而减少了一些，所以进步是肉眼可见的。

普莱斯等人可能没有这么直观的感受，但杨侠、许老、陶老却明显察觉到了这次的变化。尤其是许老和陶老，内心别提多高兴了。

这就是他们想要进行集训的初衷，名次和面子并不是最重要的，关键是从中收获了什么。

光从一个热身运动中，王波三人就明显突破了自我。哪怕接下来什么都不做，他们已经收获了很多，足够了！

这也侧面证明了基地的训练模式很有效。同样适用于九州国军队，他们回去后可以好好参考。

普莱斯队长确实利害，作为队伍的绝对领导者，他一直在控制整体节奏。大家之所以能表现这么优异，其中少不了他的功劳。

如果换一个不会带头的人在前面，他忽快忽慢，很容易打乱后面人的节奏。大家时而加速时而放松，很快就会因此疲惫不堪。

这种人完全就是在拖垮后面的人。在正规的国际竞赛中，有些一心想抢先的人就是抱着这种想法，

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