浴室里，李启搽干身子穿上宽松的睡衣，而后关了灯，李启没有直接睡下，而是走到床头，从床头的抽屉里，拿出了一盘檀香。

这是用来养神的香料，可以加快精神状态的恢复，就算是普通人用了，也可以改善睡眠。

其实在修行之初，入静的时候，一般也会用到香料的帮助，李启在刀术抵达三级之前，便一直有用，只是在三级之后，已经不需要了。

毕竟，外物这种东西，只是辅助，不能作为主要手段。

再然后，李启关灯，躺在了床上，闭上眼，心神逐渐放空，然后便睡着了，整个过程，甚至都不到半分钟。

这便是修行的作用，当心灵精神逐渐强大，李启的睡眠质量，也是越来越高，普通人的睡眠质量，多是在七十到八十之间，要是低于七十，第二天起来，便会感觉很困倦，好像根本没睡。

而要是超过九十，第二天起来，就会精神抖擞，神清气爽，至于超过一百，那就是深度睡眠了，这种一般被称为，十年一遇的好睡眠，第二天，整个人都会感觉，世界都不一样了。

李启如今，要是以专业设备检测，他的睡眠质量，便是超过了90，只是距离深度睡眠，还有一段距离。

这一关并不容易跨过，唯有部分资深的入境之人可以做到。

而深度睡眠的好处就太多了，不但睡眠时间减少，一天只需要睡四五个小时就能精神抖擞，还能刺激身体的二次发育，加快生命力的增长，简直就相当于，睡觉的时候，也在修炼变强，好处无数。

(本章完)