张等不良情绪，帮助人体放松，从而改善睡眠质量。其含有的多种营养成分，如黄酮类化合物等，可对大脑中枢神经系统产生调节作用，促进神经递质的平衡，有助于入睡和提高睡眠深度。

- 用途：对于因压力大、情绪紧张导致失眠多梦、睡眠浅、易惊醒的人群，杜仲有较好的调理作用。可将10克左右的杜仲研磨成粉末，用温水冲服，每日睡前半时服用，坚持一段时间后，睡眠状况会得到明显改善。

5. 抗氧化、抗衰老

- 原理：杜仲富含黄酮类、多糖类等抗氧化物质，这些成分能有效清除体内过多的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老进程，增强机体的抗氧化能力。同时，杜仲还能调节机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，从多个方面发挥抗衰老的作用。

- 用途：适合追求美容养颜、延缓衰老的人群日常保健使用。将杜仲制成杜仲茶，每日饮用，既能满足身体对水分的需求，又能补充营养成分，起到抗氧化、抗衰老的作用，让肌肤保持弹性和光泽，减少皱纹的产生。

杜仲：中华传统瑰宝，守护健康的自然良方

在中医文化的浩瀚宝库中，杜仲作为一味历史悠久、功效卓越的中药，千百年来备受医家推崇。它不仅承载着中华民族古老的智慧，还凭借其独特的药用价值在现代医学研究中焕发出新的生机与活力。

一、杜仲的别名与由来

杜仲，这味神奇的中药拥有众多别名，每一个别名背后都蕴含着独特的文化内涵和历史渊源。它被称为“思仙”“思仲”，这两个别名充满了神话色彩。相传在很久以前，有一位名叫杜仲的青年，为了救治身患重病的乡亲，深入深山寻找良药。历经千辛万苦，他终于发现了一种能治愈疾病的树木。人们为了纪念他的功绩和奉献精神，便将这种树木命名为“杜仲”，并赋予了它“思仙”“思仲”的别名，寓意着它如同仙人赐予的神药，能够带来健康和希望。此外，杜仲还被称为“木绵”“丝连皮”“扯丝皮”等。这些别名形象地描述了杜仲的外观特征，因其树皮折断后会有细密的银白色橡胶丝相连，如同木绵一般，故而得名。

二、杜仲的形态与特征

杜仲是杜仲科杜仲属的落叶乔木，树高可达 20 米，胸径约 50 米。它的树皮粗糙，呈灰褐色或灰白色，有明显的裂纹。枝光滑，呈黄褐色或淡褐色。叶片互生，椭圆形或卵形，边缘有锯齿，叶片表面深绿色，有光泽，背面淡绿色，被有柔毛。杜仲的花单性，雌雄异株，无花被，先叶开放。雄花簇生，

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