冉看着陈放回到球场，继续自己的投篮训练。

他的投篮可不是那种简单的，全是实战化，有人正面干扰，有人补位干扰，另外一个负责传球，看着两个人举着大棒来威吓，陈放还能投进，段冉才明白，他在场上为什么可以保持这么高的命中率。

时间转眼就来到了七点半，一个半小时的高强度热身训练，算是结束了。

陈放擦干身上的汗渍，然后介绍下一个行程。

“现在去吃早餐，然后做下放松康复，九点球队就开始正式训练。”

到了学校运动员专属餐厅，陈放贴心给大家都点了份早餐，自己端着自己那份坐在那嘎嘎吃，段冉问：“是不是有点少？”

“不算少，我们基本保持多餐少吃，训练日会有五餐，平日也是三餐。”

“今天是训练日。”

吃完后，就是去康复，有专门的人员已经就位，陈放又开始介绍每一项的功能，这些新知识让段冉很渴望的吸收，他一下就非常喜欢这种感觉。

这才真正体育人要干的事，虚于表面的内容，简直太浪费自己的精力了。

八点四十，陈放带拍摄组来到了主训练场，训练日会在盖伦中心训练，进去前，陈放还是交代道：“涉及到战术就不允许拍摄，我会给提示，一举手，就关镜头。”

“放心，这个不会出差错的。”段冉点头保证。

进入盖伦中心，段冉看到了特洛伊全队，陈放的地位，从队友主动招呼和围着他，就能看出来。

大家对有采访团队司空见惯，在美国，很多未来之星，都有过纪录片的经历，其中队里就有人。

集体热身训练，跟个人又不同，这是团队协调的重要环节，两三人一组，进行对抗性的热身，包括有球无球，摆脱追逐，这些看上去是游戏，却加深彼此的了解。

一个球队的集体热身训练，如果很刻板，反而没有凝聚力。

国内之前就是如此，最近开始加入欧美想出来的训练游戏，段冉自然清楚，足球，篮球，都在大量引进新理念，新思维。

其中有个环节，是采访陈放的队友和教练。

事先，段冉也知道大家会说好话，但没想到，会这么真实。

每一个采访的人都在夸陈放，用的形容词都很夸张，表情还特丰富，搞得段冉都想笑。

事后看剪片子，越看越羞愧，人家就是说心里话，尽管如此，还是剪去了几个特别夸张的台词和画面。

倒是主教练安迪的内容很有采纳性，他坐在椅子上做了个简单采访：“陈是我执教二十多年

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